Hieronta sopii lähes kaikille ihmisille. Hieronnalle on olemassa muutamia kontraindikaatioita, jolloin hierontaa ei voida suorittaa lainkaan tai sitä pitää joissakin määrin mukauttaa. Koulutettu hieroja voi kieltäytyä hieromasta, mikäli kontraindikaatio ilmenee hoidon alun haastattelun tai hoitosuunnitelman toteuttamisen aikana. Ehdottomat kontraindikaatiot ovat sairauksia, jolloin hierontaa ei voida suorittaa lainkaan, koska tällöin siitä voi koitua asiakkaalle terveydellistä haittaa.
Mikäli olet epävarma, keskustele asiasta lääkärisi kanssa, soveltuuko hieronta sinulle.
Hierontaan kannattaa hakeutua seuraavista syistä:
- Rentoutuminen ja stressin poisto
- Pintaverenkierron vilkastuminen
- Lihasjännitykset
- Kivut ja säryt (esim. päänsärky voi johtua niska-hartiaseudun jumeista)
- Raajojen puutuminen (hermo voi tällöin olla puristuksessa)
- Aineenvaihdunnan, laskimo- ja lymfakierron vilkastuttaminen
- Autonomisen hermoston tasapainotus
Kontraindikaatiot eli milloin hierontaan ei sovi mennä:
- Syöpäsairaus
- Laskimotukos
- Kun olet kipeä tai puolikuntoinen eli flunssa, kuume, vatsatauti jne.
- Akuutit traumat, kuten murtumat, avohaavat, jänne-, lihas-, ja nivelsidevammat, palovammat ja paleltumat
- Paikalliset ihossa olevat infektiot, mm. syylät, sienet ja herpekset (ei hierota niiltä alueilta)
- Suonikohjut (niiden päältä ei hierota)
- Sydämen toimintahäiriöt (vain lääkärin suostumuksella)
- Aivoinfarkti (lääkärin luvalla aikaisintaan 5 vuotta infarktin jälkeen)
- Hemofilia (vain lääkärin luvalla)
- Humalatila, muiden päihteiden vaikutuksen alaisuus tai krapula
- Raskaus, 3 ensimmäistä kuukautta